Chế độ dinh dưỡng cho người sau tiêm Vắc xin Covid-19. 

Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, việc tiêm chủng vắc xin đang được triển khai trên toàn quốc và ở nhiều đối tượng khác nhau. Điều đó để hạn chế khả năng lây lan, bùng phát của bệnh dịch và bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin Covid-19 như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1.Dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin Covid-19

Không có loại thuốc hay loại thực phẩm cụ thể nào có thể giúp bạn ngăn ngừa, hoặc chữa khỏi những tác dụng không mong muốn của vắc xin, hay virus SARS-CoV-2. Cách tốt nhất để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt, mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng vắc xin chính là hỗ trợ dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể, bao gồm các yếu tố sau:

Dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin đầu tiên là  cần uống đủ nước 

Trong tình trạng hoạt động tốt, 2 – 2,5 lít/ngày là lượng nước cần bổ sung cho cơ thể của một người trưởng thành. Lượng nước có thể điều chỉnh tùy theo thói quen ăn uống, vận động, thời tiết, nghề nghiệp,… của mỗi người.

Không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc vì có thể gây rối loạn điện giải hoặc rối loạn tiêu hóa. Nên chia nhỏ và uống chậm để cơ thể hấp thụ tốt lượng nước cần thiết và các chất điện giải kèm theo. Đồng thời, bạn cũng có thể bổ sung nước qua các loại nước trái cây và sinh tố để cung cấp thêm vitamin cho cơ thể.

Dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin quan trọng là bổ sung đầy đủ bốn nhóm chất

  • Protid: Nên kết hợp dinh dưỡng từ đạm động vật và thực vật, bạn nên ưu tiên các loại thịt nạc như ức gà, thịt bò, nạc heo, sữa, trứng,… để tránh việc hấp thụ quá nhiều cholesterol xấu vào cơ thể. Các loại hạt và đậu (đậu nành, hạt chia, mè đen, đậu gà, đậu phộng,…) vừa là nguồn protein dồi dào, vừa cung cấp một lượng vitamin và chất khoáng thiết yếu cho cơ thể.
  • Chất béo: Chất béo cùng các loại vitamin tan trong mỡ như A, D, E, K là nguồn năng lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy vậy, bạn không nên chọn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo không no, vừa khó hấp thụ lại vừa dễ dẫn đến các bệnh lý. 
  • Glucid: Hay còn gọi là chất bột đường, nguồn năng lượng chính cho cơ thể đảm bảo mọi chức năng sinh lý hoạt động một cách tối ưu. Bạn nên chọn những loại ngũ cốc nguyên cám (yến mạch, gạo lứt,…) để bổ sung các thành phần dinh dưỡng trọn vẹn và tốt nhất cho cơ thể.
  • Vitamin và chất khoáng: Rau xanh và trái cây là các loại thực phẩm không thể thiếu để cơ thể có một hệ miễn dịch hoạt động tốt và khỏe mạnh. Khi cơ thể vừa mới tiếp nhận vắc xin cũng là lúc chúng cần phải ghi nhớ, học hỏi và tạo ra kháng thể chống lại virus hiệu quả hơn.

Việc chăm sóc dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin Covid-19 cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất thiết yếu

2. Một số vấn đề cần lưu ý sau khi tiêm vắc xin

  • Không sử dụng chất kích thích: rượu bia là những tác nhân có khả năng hạn chế sự hoạt động của hệ miễn dịch, đồng thời làm giảm hiệu quả của vắc xin. Vì vậy, bạn nên kiêng dùng rượu khoảng 1 ngày hoặc lâu hơn sau khi tiêm.
  • Đảm bảo chất lượng giấc ngủ: giấc ngủ có vai trò quyết định giúp cơ thể điều hòa các chức năng sống và hiệu quả làm việc của hệ miễn dịch. Ngoài ra, giấc ngủ ngon còn làm giảm các tác động xấu của căng thẳng, lo lắng,… giúp cơ thể được thư giãn và hoạt động tốt hơn.
  • Duy trì chế độ vận động: chế độ vận động có thể hỗ trợ các cơ bắp hoạt động dẻo dai, kiểm soát cân nặng hợp lý và tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó góp phần giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Kiểm tra sức khỏe: khi bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường sau khi tiêm: sốt cao, mệt mỏi, lờ đờ, vết tiêm sưng đỏ,… hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và thăm khám.

Thymozen- giải pháp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. 

Tăng cường sức đề kháng-Thymozen được nghiên cứu, sản xuất và phân phối độc quyền bởi Công ty Dược Phẩm Quốc tế Novaphar. . Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao cùng với nguồn nguyên liệu nhập khẩu nên độ khả dụng của Thymozen  tăng gấp nhiều lần so với các sản phẩm khác trên thị trường và được bộ y tế cấp giấy chứng nhận an toàn về sức khỏe. Ngoài các thành phần chính thì như Thymomodikin, Betaglucan thì Thymozen còn bổ sung thêm Vitamin B1, B6, B12 để tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. 

Một số lưu ý khi dùng tăng cường sức đề kháng-Thymozen

Để đảm bảo sức khoẻ và hiệu quả khi dùng thuốc, người dùng cần chú ý các vấn đề sau đây

  • Thymozen là thực phẩm chức năng hỗ trợ duy trì và phục hồi sức khỏe không phải là thuốc vì thế không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Với các trường hợp bệnh nặng vẫn cần kết hợp với các loại thuốc Tây để có thể cải thiện bệnh trong thời gian nhanh nhất.
  • Người bệnh cần kiên nhẫn sử dụng thuốc trong thời gian dài để có thể phục hồi sức khoẻ hiệu quả.
  • Cần kết hợp thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt hiệu quả tốt. 

Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết này, bạn đọc đã có những hiểu biết nhất định về bộ sản phẩm hỗ trợ hoạt huyết tăng cường tuần hoàn máu não Thymozen. Để được chuyên gia tư vấn miễn phí, liên hệ theo số Hotline: 0942972266

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *